Cette recette de smoothie fraise-banane est préparée avec quelques ingrédients simples mélangés ensemble, rendant ce smoothie à la fois sucré, nutritif et parfait pour l’été ! Facile à réaliser et délicieux, ce smoothie deviendra rapidement un favori pour se rafraîchir en toute saison.
Temps de Préparation et de Cuisson
- Temps de préparation : 5 minutes
- Temps de cuisson : 0 minutes
- Temps total : 5 minutes
Ingrédients
- 2 tasses de fraises
- 1 banane coupée et congelée
- 1 ½ tasse de lait
- ½ tasse de yaourt grec
Préparation du Smoothie Fraise-Banane
Placez tous les ingrédients dans un blender à haute vitesse et mélangez pendant 60 à 120 secondes jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Goûtez le smoothie et ajoutez plus de lait s’il est trop épais ou plus de sucrant s’il n’est pas assez sucré à votre goût. Versez dans une tasse ou un pot Mason. Dégustez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.
Équipement
- Blender
Notes
Conservation
- Conservez les restes dans un pot Mason hermétique. Il restera frais jusqu’à 24 heures, mais il est idéal de le consommer immédiatement après préparation. Vous pouvez également ajouter un filet de jus de citron ou de jus de lime pour aider à prévenir l’oxydation des fruits.
Substituts
Pour de meilleurs résultats, suivez la recette telle quelle. Cependant, voici quelques substituts courants qui fonctionneraient bien dans cette recette :
- Au lieu du lait régulier, vous pouvez utiliser n’importe quel autre lait végétal pour rendre cette recette vegan, y compris le lait d’amande, de cajou ou de coco.
- Au lieu du yaourt grec, vous pouvez utiliser du yaourt végétal ou même du yaourt nature.
- Pour remplacer la banane, vous pouvez utiliser une tasse de n’importe quel fruit coupé. Pour conserver la couleur rosée, je recommande d’utiliser de la pomme ou des nectarines.
Le Smoothie Fraise-Banane est une option délicieuse et nutritive pour se rafraîchir et se faire plaisir. Pour plus de recettes rapides et savoureuses, visitez Recettes Rapides.
