Commencez votre journée de la meilleure façon avec un smoothie aux dattes ! Préparé avec des ingrédients entièrement naturels et sans sucre ajouté, ce smoothie aux dattes est riche en protéines et en fibres. Parfait pour un petit-déjeuner sain et rapide, il vous apportera toute l’énergie nécessaire pour bien débuter la journée.
Temps de Préparation et de Cuisson
- Temps de préparation : 5 minutes
- Temps total : 5 minutes
Ingrédients
- 2 bananes congelées
- 4 dattes dénoyautées
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète crémeux
- 2 tasses de lait d’amande non sucré
Préparation du Smoothie aux Dattes
- Placez tous les ingrédients dans un blender à haute vitesse et mixez pendant 60 à 120 secondes jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Goûtez le smoothie, ajoutez plus de lait s’il est trop épais ou plus de sucrant s’il n’est pas assez sucré à votre goût. Versez dans une tasse ou un pot Mason. Dégustez immédiatement ou conservez au réfrigérateur jusqu’à 24 heures.
Équipement
- Blender
Notes
- Conservation : Conservez les restes dans un pot Mason hermétique. Ils resteront frais jusqu’à 24 heures. Cependant, il est idéal de consommer le smoothie immédiatement après sa préparation.
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